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なかなか眠れない…
寝室で気をつけることは？
快適に休むためのカギは「寝室の環境」です。光・温度・音の3点を意識して環境を整えることが、睡眠の質を高めることにつながります。
眠りやすい寝室づくり 3つのポイント
参考：「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（厚生労働省）
CONTENTS
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以前より歯が長くなってきた気がする…
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生活習慣で「高血糖」を予防・改善
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なかなか眠れない…寝室で気をつけることは？
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FUS（成人女性の低体重・低栄養症候群）
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